Base Cero
¿Qué vas a hacer?
Dos prácticas de respiración y atención. Una entrena tu foco. La otra, tu presencia. Experimenta cuál tiene mayor efecto.
Foco
Llevas la atención a la respiración y la sostienes ahí. Cada vez que se va, la traes de vuelta.
Presencia
Sueltas el control y sientes lo que hay: cuerpo, respiración y este momento, tal como es.
Extra · durante el día
1 activador de lucidez
Un activador de lucidez te ayuda a mantener la presencia durante el día, tener mayor claridad y despertar tu creatividad.
Practícalas varias veces durante 1 semana.
Vas a tener una herramienta que puedes usar antes de cualquier decisión, cualquier momento donde necesites estar entero. Sin depender de nada externo.
¿Quién soy?
César Osorio.
Emprendedor, meditador, padre reciente.
Llevo más de 20 años de práctica, 12 creando productos y recursos.
Estas herramientas me sirven para construir desde el centro y guiar mis acciones. Espero que las aproveches.
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